肩こり体操をやってみました

あまりに頭痛がひどいので、「もしかしたら悪い病気?」と思い病院へ。


シルバーウィーク明けで、ものすごく混んでいたのですが、なんと2時間待ちでした。


結果、「肩こりから来る頭痛」であることが判明しました。


まあ、良かったのですが。


パソコンを使う仕事をしているので、確かに、一日中座っていることが多いです。


時々腕を回したりなど、自己流の体操はしてたんですけどね。


それじゃあダメみたいです。


病院オリジナルの体操を教わってきました。


両手を顔の前で組んで、そのまま上にあげて5秒キープとか、ゆっくりした動きなんだけど、「効くなー」という感じ。


よくある「首を回す」というのは、あまり良くないみたいですね。


これも諸説あるとは思いますが。


とにかく、1日4回繰り返すということなので、真面目に取り組みたいと思います。


肩こりも頭痛も辛いですから。